Massofisioterapista e Personal Trainer: Cristina Bersanini
Barbel Training – L’allenamento con il bilanciere per aumentare la tua forza:
Barbel Training – Alzate fondamentali:
- Back Squat
- Panca Piana
- Stacco da terra (Convenzionale e Sumo)
Alzate accesorie
- Front Squat
- Zercher Squat
- Good Morning
- Military Press
- Diverse varianti della Panca Piana
