Massofisioterapista e Personal Trainer: Cristina Bersanini
PILATES
La promessa di un corpo nuovo.
“In 10 lezioni percepite la differenza, in 20 vedrete la differenza, in 30 avrete un corpo del tutto nuovo”
Joseph H.Pilates
IL VALORE
Il Metodo Pilates permette di conoscere il proprio corpo utilizzandolo correttamente per ottenere il massimo beneficio: migliore postura, forma più equilibrata, muscolatura tonica ed articolazioni più elastiche. I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni.
I PRINCIPI FONDAMENTALI
Filo conduttore della tecnica sono i sei principi base: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione.
I VANTAGGI
Una tecnica adatta a tutti anche se rigorosa, perché come in ogni disciplina, la consapevolezza del proprio corpo richiede impegno, determinazione e costanza. Corregge i difetti posturali tipici dell’adolescenza, contrasta il rischio di irrigidimento dell’età matura, prepara le donne al parto ed aiuta a ritrovare l forma dopo la gravidanza, potenzia i ballerini, migliora le prestazioni degli atleti.
“La cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai”
Joseph H.Pilates
Cristina Bersanini
PILATES STUDIO CERTIFICATED INSTRUCTOR E FIF PILATES INSTRUCTOR
