Massofisioterapista e Personal Trainer: Cristina Bersanini
Body Weight Training – Allenamento a corpo libero, acquisirai la capacità di utilizzare il tuo corpo come strumento di allenamento.
Ogni giorno “ci portiamo dietro” il peso nel nostro corpo. Non sorprende, dunque, che tutti i muscoli siano predisposti a muoversi e lavorare con questo carico.Il bodyweight training mira a stimolare il corpo, agendo sui muscoli sfruttandone la loro naturale funzione.
Giovani, anziani, persone robuste o magroline, atleti per passione o professionisti: tutti possono praticare il bodyweight training e beneficiarne. Grazie a svariati esercizi, variazioni, ripetizioni o ritmi differenti, la sfida si adatta ad ogni esigenza e permette di allenare forza, resistenza, mobilità e rapidità.
Body Weight Training
Il nostro fisico è lo strumento di training più poliedrico che esista!
Anche a corpo libero puoi allenarti in maniera efficace, con infinite possibilità, riducendo il rischio di infortunio e ritrovando così la forma desiderata. Il bodyweight training è l’ideale per tenersi in forma ogni giorno, ovunque e in qualsiasi momento.
